
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу,
- подтягивание из виса лежа на низкой перекладине,
- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье,
- поднимание туловища из положения лежа на спине,
- бег на 1000 м и 30 м,
- челночный бег.
Мероприятия комплекса ГТО проходят в рамках федерального проекта "Спорт-норма жизни" национального проекта "Демография" с целью популяризации активного образа жизни и привлечения всех категорий и групп населения к регулярным занятиям физической культурой и спортом.